Het is belachelijk eenvoudig en goedkoop om je pH te meten. Het enige dat u nodig hebt, is een doos met pH-teststrips. Ze zijn ongeveer 1,6 USD en je kunt ze online kopen. Het testen van uw pH duurt minder dan een minuut.
Het testen van uw pH-waarde is belangrijk omdat het onmiddellijk uw gezondheidsniveau aangeeft. Gezond bloed heeft een pH-waarde van 7,35. Een pH lager dan 7 is zuur en wijst op een slechte gezondheid. U kunt symptomen ervaren als: lage energie, pijn en pijntjes, stemmingswisselingen, zorgen en angsten, slechte slaap of overgewicht. Als je een pH van 5 hebt, ben je waarschijnlijk ernstig ziek. Je kunt deze zure toestand omkeren door meer alkalisch voedsel te eten.
Ook is het bewaken van je pH een uitstekende motivatie om rauw te blijven.
Lees hier hoe u uw pH kunt meten in zeven eenvoudige stappen.
Stap 1 - Koop pH-teststrips
Koop pH-teststrips. Je kunt ze bij ons kopen. Ze kosten ongeveer 1,6 USD / doos.
Als ze niet weten waar je het over hebt. Dit kan helpen: een ander woord voor pH-teststrips is lakmoespapier. Meestal witte plastic strips of gele papieren tape. U kunt deze strips in uw urine houden om de PH van uw urine te meten.
Stap 2 - Maak je klaar voor de test
Open de pH-box en neem er een uit.
Stap 3 - Eerste test
Test je urine. Je moet op de pH-teststrip plassen. De kleur zal veranderen.
Vergelijk deze kleur met de kleur van de pH op de teststripdoos. Lees het PH-nummer.
Stap 4 - Noteer het pH-nummer.
Noteer het pH-nummer, de datum en tijd. (Plaats een notitieboekje en een pen in uw badkamer)
Stap 5 - Dagelijkse pH-testen
U kunt opmerken dat elke keer dat u naar de badkamer gaat, het pH-nummer anders is. Als je gezond bent, zal het aantal altijd rond de 7,3 of zelfs tot 8 liggen net na het eten. De eerste urine van de dag is meestal de laagste.
Controleer uw urine elke keer dat u naar de wc gaat, gedurende ten minste twee weken.
Stap 6 - Hoe gezond ben jij?
Als de pH van je urine meestal rond de 7,3 ligt, is alles goed.
Als de pH van uw urine lager is, vooral als deze lager is dan 6,5, betekent dit dat u niet over voldoende alkalische reserves beschikt om zuren te bufferen. Je hebt een tekort aan mineralen zoals natrium, kalium, magnesium en calcium.
Stap 7 - Gezond - Krijg alkaline!
Voeg alkalische voedingsmiddelen toe aan uw dieet en eet minder zuur voedsel. Eet meer rauwe groene bladgroenten en minder voedsel rijk aan dierlijke eiwitten, suiker en granen.
Eet meer avocado's, groentesoep, verse amandelmelk, jong kokoswater, tarwegras, groen poeder, groene groentesappen, smoothies, zeewier en superfood.
Blijf een paar keer per dag testen totdat u altijd alkaline test. Het is de beste motivatie voor het eten van rauw eten!
